So verwenden Sie den Lovetuner
Beim Stimmen mit dem Lovetuner bläst man sanft wie bei einer Flöte hinein und erzeugt einen sanften Ton, während man sich auf die rhythmische Atmung konzentriert. Es ist eine einfache Übung, die überall durchgeführt werden kann, zu Hause oder in der Natur. Diese Technik zielt darauf ab, Stress abzubauen, Ängste abzubauen und durch wiederholtes Atmen inneren Frieden zu fördern. Indem Sie den Lovetuner in Ihren Alltag integrieren, erreichen Sie schnell einen erfrischten Zustand, der Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Konzentration steigert.
Wie man stimmt:
• Ziehe den Lovetuner aus der Kappe und platziere die abgerundete Seite mit dem eingravierten Lovetuner-Logo zwischen deinen Lippen.
• Blase sanft in den „Lovetuner“ (ähnlich wie bei einer Flöte), um einen gleichmäßigen, langen Ton mit konstanter Lautstärke zu erzeugen. (Wir empfehlen einen beruhigenden und leisen Ton, anstatt kräftig zu pusten, um ein lautes Geräusch zu erzeugen.)
• Du kannst den Ton so lange halten, wie du möchtest. Sportler berichten von Tunings mit Ausatmungen von über einer Minute.
• Atme nach dem Ausatmen durch die Nase ein, sodass die Luft in die Mitte deines Körpers strömt. Lass den Lovetuner dabei einfach zwischen deinen Lippen und atme dann erneut für den nächsten Ton aus.
• Wiederhole dies so lange, wie es sich gut anfühlt – wir empfehlen mindestens 6 Ein- und Ausatmungen.
• Du kannst fast überall stimmen: zu Hause, während der Arbeitspause, im Auto, mit Freunden, auf der Yogamatte, in der Natur usw.
Nach dem Stimmen genieße die Stille und deinen vollständig gestimmten Seinszustand.
Warum mit dem Lovetuner stimmen?
Um schnell einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem es möglich ist:
Stress zu reduzieren
Angst zu lindern
Burnout vorzubeugen
Das Immunsystem zu stärken
Das Lungenvolumen zu erhöhen
Die Gesundheit zu verbessern
Inneren Frieden durch wiederholtes Atmen zu finden
Im Hier und Jetzt anzukommen
Weitere Erfahrungen können durch das Tuning angeregt und vertieft werden:
Bewusstsein steigern
Sinnlose Gedanken und Ängste loslassen
Vom Kopf ins Herz gelangen
Loslassen, entspannen und Balance finden
Die Konzentrationsfähigkeit steigern und vieles mehr...